Готовый перевод Diving: Still Wanting to Be Champion / Прыжки в воду: я всё равно хочу быть чемпионом: К. Часть 29

— Смотри сюда. — Чжао Цзяньхун присел и сделал несколько снимков.

Затем он передал камеру Цзян Гуану. — Ладно, ладно, теперь сфотографируй меня.

Они сделали несколько снимков. Юй Ган хотел показать им город, но они отказались, потому что у них был поезд в три часа дня, и времени на прогулки не оставалось. Они поспешили на вокзал.

Соревнования по прыжкам в воду продолжались, и команда Жоуяна не уезжала так рано. Они должны были вернуться после окончания всех соревнований.

Через пять дней все соревнования по прыжкам в воду на Национальных играх завершились. Команда Жоуяна завоевала одну золотую, одну серебряную и одну бронзовую медали в женских прыжках с десятиметровой вышки, трёхметрового трамплина и мужских прыжках с трёхметрового трамплина.

Город поздравил их с этим достижением, и предложение о ремонте тренировочной базы, которое ранее было отложено, было быстро одобрено.

Этот результат действительно поднял моральный дух, и национальная команда также заметила сильные стороны Жоуяна. Тренеры национальной команды связались с Юй Ганом и другими, предложив им присоединиться к тренировкам в национальной команде для подготовки к Кубку мира по прыжкам в воду в следующем году.

Цель Национальных игр — не только соревнование между провинциями, но и поиск талантливых спортсменов для подготовки к следующим Олимпийским играм или чемпионатам мира. Это также помогает поддерживать смену поколений в команде.

Национальная команда сейчас сосредоточена на подготовке к международным соревнованиям, таких как чемпионат мира и Кубок мира. Для Жоуяна цель — национальный чемпионат по прыжкам в воду среди клубов в декабре.

Когда Юй Ган, Су Хун с десятиметровой вышки и Лу Чунь с трёхметрового трамплина уезжали в национальную команду, в команде устроили большой праздник. Все радовались за них, ведь для спортсменов попасть в национальную команду — это шаг ближе к Олимпийским играм.

— Юй Ган, надеюсь, в следующий раз ты станешь чемпионом мира. — Цзян Гуан обнял Юй Гана.

Юй Ган опустил голову. — Вы тоже должны стараться. В команде Жоуяна много талантов, включая вас. Надеюсь, скоро увижу вас в национальной команде.

— Да. — Он твёрдо кивнул.

После того как ажиотаж вокруг Национальных игр утих, Жоуян потерял несколько сильных спортсменов, которых заметила национальная команда. Теперь уровень команды естественным образом снизился.

Следующий национальный чемпионат среди клубов станет общей целью для всех команд по прыжкам в воду, поскольку основные силы национальной команды обычно не участвуют. Хотя уровень соревнований ниже, для провинциальных и городских команд это всё ещё важное событие.

Юй Цинфэн также проводил отбор в школах города, чтобы найти новых талантливых прыгунов. Также было решено объединить команду Жоуяна с городской спортивной школой. Это гарантировало, что новые члены команды не отставали в учёбе, а также получали бесплатное питание и проживание и ежемесячную стипендию.

Цзян Гуан и Чжао Цзяньхун тренировались вместе. Цзян Гуан временно перешёл под руководство тренера Чжао Цзяньхуна — Кун Хэ.

— Так долго не было интенсивных тренировок, сначала разомните ноги и колени. Разве вы не чувствовали, что колени сгибаются? Особенно ты, Чжао Цзяньхун, твои ноги расставлены шире всех. Хотя ты недавно восстановился, это не оправдание. Если пришёл сюда тренироваться, делай это правильно. Вы поняли? — Тренер Кун смотрел на них.

— Начнём, помогайте друг другу, сделайте два подхода, почувствуйте правильное ощущение.

Цзян Гуан действительно тренировался меньше в последнее время, так как он и Чжао Цзяньхун недавно восстановились после травм. После реабилитации они постепенно вернулись к обычным тренировкам.

Его сложность пока не выросла, и по сравнению с Чжао Цзяньхуном его цель на эти дни — выучить новые элементы и прыгнуть с вышки несколько сотен раз, чтобы привыкнуть к каждому этапу прыжка.

Его система редко появлялась, только перед изучением новых элементов она внезапно выдавала задания, например, освоить определённый элемент и выполнить его на уровне выше 8 баллов.

За эти дни он накопил несколько карт исчезновения травм. Цзян Гуан молча назвал свою систему «холодной машиной наград».

После базовой тренировки на растяжку пальцев ног и коленей они перешли к тренировкам в яме с губками. Тренировка «ледяной палочки» заключалась в том, чтобы тело оставалось прямым, как «ледяная палочка», при прыжках с тренировочной платформы и сетки.

Нужно было убедиться, что тело остаётся прямым при толчке и приземляется в определённой зоне. Цель тренировки — научиться контролировать положение при толчке.

— Давай, Цзян Гуан, сначала первый подход, потом второй, тело держи прямо. — Тренер Кун кричал в мегафон.

Цзян Гуан молча выполнил, только что закончив.

— Как ты двигаешь руками? В последнее время я не заставлял тебя делать такие базовые тренировки, ты всё забыл? Руки прижми к ушам, ты только что расслабился, повтори.

— Хорошо. — Он опустил голову, выдохнул, поднял голову, слегка приподнялся на носках, прижал руки к ушам, согнул колени для толчка, одновременно опуская руки, пока не приземлился в зоне, завершив полтора оборота, руки теперь прижаты к бёдрам.

— Неплохо, но центр тяжести нужно лучше контролировать. Сейчас ты только на тренировочной платформе с губками, если ты не можешь контролировать здесь, то на вышке будет ещё сложнее. Следующий, Чжао Цзяньхун, сделай два подхода, ты тренируешься дольше Цзян Гуана, требования к тебе разные.

Чжао Цзяньхун выполнил тренировку «ледяной палочки» идеально, тело оставалось прямым в воздухе, выглядело очень красиво.

— Хорошо, отлично. Тогда дам тебе задание. Сегодня повтори 109C в группировке, позже попробуй на вышке, а пока подумай о технике и ключевых моментах, можешь потренироваться на сетке, я найду кого-нибудь, чтобы подстраховать тебя.

— Хорошо.

109C для мужчин на вышке — это обязательный элемент. Если выбрать 107C в группировке, сложность будет только 3.0, что значительно снизит конкурентоспособность. Поэтому, чтобы стать заметным спортсменом, 109C в группировке — это базовый элемент, который нужно не только освоить, но и выполнять на высоком уровне.

http://tl.rulate.ru/book/5540/192605